Por Annie Vincic, gerente general de Life Time Athletic

El Año Nuevo está por llegar. Si ha hecho resoluciones de acondicionamiento físico para el 2016, ha llegado el momento de decidirse a unirse a un club de salud para ayudarle a lograr esas metas. Es un hecho que la mitad de la gente con membresías del club de salud, no las usan. Para garantizar que encuentra un club que funciona para usted, a continuación unos cuantos consejos sobre lo que debe considerar antes de unirse a uno de ellos.

Primero, evalúe sus metas. ¿Está tratando de perder peso, aumentar masa muscular, mejorar su presión arterial, su colesterol o el índice cardíaco, o todo eso? Tiene que estar seguro de que el club de salud al que se una tiene el equipo, los programas y las amenidades que le ayudarán a alcanzar sus metas.

Después, pregúntese como planea a entrar en la rutina de hacer ejercicio. ¿Qué le gusta hacer y que hará probablemente cuando se trate de mejorar su salud y su condición física?

Considere: ¿Se siente más atraída por clases en grupo? ¿Ofrece su gimnasio diferentes programas que puedan ayudarla a estar motivada cuando se sienta cansada con la rutina? ¿Está abierto en horas convenientes para usted?

¿Hay sesiones de entrenamiento personales? ¿Le ayudará su club a crear un plan de acondicionamiento personalizado que atienda mejor sus necesidades? Es importante preguntar si los empleados son certificados, para garantizar que están informados cuando le ayuden a alcanzar sus metas.

Finalmente, usted querrá sentirse cómoda cuando haga ejercicio. Asegúrese de que todo el personal es amable. Revise si el espacio es limpio y bien atendido. ¿Está el cuarto de roperos bien surtido para hacer que su viaje sea conveniente? ¿Hay un café o un spa? ¿Hay actividades para los niños para que pueda llevarlos, mantenerlos activos y felices mientras usted se enfoca en si misma? ¿Vale la pena el dinero que paga por su membresía?

Antes de inscribirse, revise si el club de salud ofrece un período de prueba. Del 1 al 3 de enero, Life Time abre sus nueve clubs de Chicagoland sin cobro alguno, como parte de nuestro ‘Commitment Day Festival’, donde exhortamos a gente de todas las edades y capacidades físicas a que se comprometan con una forma de vida más saludable en el 2016. También está abierta la inscripción para la Caminata/Carrera de 5K de Commitment Day el 1 de enero, en diferentes locales de Chicago. Para inscribirse, o para más información, visitar www.CommitmentDay.com.