La población de adultos mayores, de rápido crecimiento en Illinois y en toda la nación, enfoca la importancia de una vida sana y una vejez sana. Illinois Department on Aging (IDoa) reconoce el papel de una vida saludable para mejorar el bienestar físico, mental y social de los adultos mayores. Como el número de adultos mayores que viven en Estados Unidos continúa aumentando, la concientización de una vejez saludable es cada vez más relevante. De acuerdo al Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades, el número de estadounidenses de 65 años o más en el 2050 crecerá a cerca de 89 millones de personas, el doble de lo que eran en el 2010. Los que ahora están en sus setentas, ochentas y más, los estadounidenses mayores, necesitan considerar como mejorar y mantener su salud en general al envejecer. IDoa cree en la necesidad de un enfoque holístico para mantenerse saludable y trabaja con Rauner Administration y nuestra red de asociados para asegurarse que los adultos mayores tienen mayor acceso a programas como administración de dinero, servicios de salud mental y gastos para pagar modificaciones en el hogar. A continuación varios consejos para mantener un estilo de vida saludable mientras envejece:

• Manténgase en forma estando activo y haciendo ejercicio con regularidad
• Mantenga una dieta sana comiendo alimentos con energía natural, como fruta, nueces y granos enteros
• Establezca nuevas relaciones ofreciéndose de voluntario en su comunidad
• Controle sus finanzas presupuestando y gastando el dinero inteligentemente
• Vigile su salud visitando a un médico
• Promueva un sentido de logro y propósito fijándose pequeñas metas y luchando por alcanzarlas
• Socialice rodeándose de amigos y familiares.