De acuerdo a un estudio conducido por un equipo de investigadores de la Universidad de Illinois-Champaign (UIUC), la práctica del yoga mejora la función ejecutiva, atenuando los niveles de estrés. Un abstracto del estudio publicado en línea en la edición de diciembre del 2016 del diario Biological Psychology, declara: Una intervención de Hatha yoga de 8 semanas atenúa la respuesta al estrés en adultos mayores. Concluyó: Ocho semanas de práctica de yoga regular dieron como resultado una mejoría en la memoria, mediada por una atenuada respuesta al estrés. De acuerdo a la Oficina de Noticias de UIUC: Los investigadores descubrieron que ocho semanas de clases de hatha yoga moderaban los niveles de estrés y producían un mejor desempeño en pruebas cognitivas. Este estudio, apoyado por el Instituto Nacional de Geriatría y los Institutos Nacionales de Salud, fue conducido por Exercise Psychology Laboratory de UIUC dirigido por el Profesor Edward McAuley.
El estadista hindú, Rajan Zed, en una declaración dada en Nevada hoy, pidió que UIUC estudie el uso del yoga multifacético en los niveles de estrés y desempeño cognitivo “un paso en la dirección positiva”. Zed exhortó a las principales universidades mundiales a explorar varios beneficios que ofrece el yoga. El yoga, llamado “un fósil viviente” fue una disciplina física y mental para que todos la compartieran y se beneficiaran de ella, cuyas huellas datan de alrededor de 2,000 antes de Cristo para la civilización hindú Valley, Hizo notar Zed, quien es Presidente de la Sociedad Universal del Hinduísmo. De acuerdo a los Institutos Nacionales de Salud de EU, el yoga puede ayudarle a sentirse más relajado, ser más flexible, mejorar la postura, respirar profundamente y deshacerse del estrés. De acuerdo a un “Estudio del Yoga del 2016 en Estados Unidos”, aproximadamente 37 millones de estadounidenses (que incluye a muchas celebridades) practican ahora el yoga; y el yoga está fuertemente relacionado con una autoimagen positiva. El yoga fue depositario de algo básico en el alma y la psique humana, agregó Zed.
