He aquí una buena razón para sudar en el sauna en su próxima visita al gimnasio: Podría reducir el riesgo a la demencia. En el primer estudio de su clase, los investigadores de Finnish encontraron que los hombres que usaban el sauna de cuatro a siete veces a la semana estaban 66 por ciento menos propensos a ser diagnosticados con demencia. Escribiendo en el diario Age y Ageing, los investigadores dijeron que se necesitan más estudios para figurar el vínculo entre los baños del sauna y la memoria. “Es sabido que la salud cardiovascular afecta también el cerebro”, dijo el principal autor, Jari Laukkanen, de Science Daily. “El sentido de bienestar y relajación que se experimenta durante el baño de sauna puede desempeñar un papel importante”. Los investigadores de la Universidad de Eastern Finland dividieron 2,300 hombres de entre 42 y 60 años en tres grupos: Los que usaban el sauna una vez a la semana, dos a tres veces a la semana y cuatro a siete veces a la semana. Los de uso más frecuente no solo fueron 66 por ciento menos propensos a tener problemas con cualquier forma de demencia, fueron un 65 por ciento menos propensos a ser diagnosticados con la enfermedad de Alzheimer’s. Las temperaturas promedio del sauna fluctuaron alrededor de 174 grados Fahrenheit. Los hombres fueron seguidos por más de 20 años como parte del Estudio de Factor de Riesgo de la Enfermedad Cardíaca Isquémica, lo que ha producido valiosa información al correr de los años, incluyendo los hallazgos del año pasado de que un mayor consumo de huevos baja el riesgo de la diabetes tipo 2.