Recopilado por Ashmar Mandou

El Día de Acción de Gracias es un día para tradiciones familiares y deliciosas comidas, sin embargo, también es un muy buen momento para reflexionar en todo lo bueno de nuestra vida. Con tanto que ocurre en el mundo a nuestro alrededor puede ser fácil perder de vista las cosas que importan. Este Día de Gracias es un momento maravilloso para reprogramar nuestras mentes, practicar la gratitud y ubicarnos en un camino positivo para el Año Nuevo.

Mantenga un Diario de Gratitud
La idea de mantener un diario de gratitud puede ser desalentadora – pero, solo tiene que manenerlo sencillo. Empiece (o termine) su día escribiendo tres cosas por las que está agradecido. Puede ser cualquier cosa, desde el buen tiempo, al hecho de que finalmente pudo dormir en la noche. Solo la idea de ver su pensamiento de gratitud en papel tiene muchos beneficios para su salud y su felicidad.

Comprométase a un día de no quejarse
Es fácil encontrarnos quejándonos de todo. Eso es porque nuestra mente naturalmente se inclina a pensamientos negativos. Pero con la práctica, podemos entrenar nuestras mentes a pensar en forma positiva. Trate de pasar un día completo sin quejarte de nada y verá lo bien que se siente.

Pase algún tiempo de voluntario
Cuando ayudamos a otros, realmente nos estamos ayudando a nosotros mismos a alcanzar más felicidad en la vida. Si nos ofrecemos de voluntarios, especialmente en las fiestas navideñas, no solo ayudamos a contribuir con nuestra comunidad – sino que es una gran forma de practicar la gratitud. Este Día de gracias, pase su mañana en una cocina de sopa local o encuentre alguna otra forma de retribuir.