Category: Health

Representatives Jesús “Chuy” García (Il-04), Sylvia Garcia (TX-29), Bonnie Watson Coleman (NJ-12), and Kweisi Mfume (MD-07) joined by 36 Members of Congress introduced the Personal Protective Equipment (PPE) for Safe Schools Act to provide $17 billion to school districts to pay for PPE, cleaning supplies, technical training, and additional staff support needed to keep students, educators, and communities safe. As schools prepare to return to in-person classes amid a surge in coronavirus cases in the U.S., we must ensure that they have the resources necessary to keep our communities safe. Schools suffered from disinvestment and thin-stretched budgets before COVID-19 and the emergency relief funding in the CARES Act is simply not enough to respond to the scope of financial challenges schools face. The PPE for Safe Schools Act would provide schools with the funds they need to protect students, teachers and support staff, based on estimated needs including:

• $8.8 Billion for PPE in schools and school buses;

• $1.6 Billion for cleaning and health supplies; and

• $6.6 Billion to fund additional demands on cleaning staff. 

El Centro de Curación Avanzada de Lesiones, localizado en el Hospital Holy Cross – 2700 W. 68th St. en Chicago está ahora abierto para ofrecer curación avanzada de lesiones para personas que viven con lesiones crónicas que no sanan. Sinai Health System se ha asociado con Healogics, priincipal proveedor de la nación en servicios de cuidado avanzado en lesiones crónicas. Healogics tiene sus oficinas principales en Jacksonville, Florida y tiene una red nacional de más de 600 Centros de Cuidado de Lesiones. Se calcula que las lesiones crónicas afectan a 6.7 millones de personas en E.U. y que ese número está aumentando estimulado por una población envejeciente y el aumento de condiciones como la diabetes, la obesidad y efectos tardíos de la terapia de radiación. Si no se atienden, las lesiones crónicas pueden llevar a una pérdida de calidad de vida y la posible amputación del miembro afectado.

El nuevo centro de cuidado de lesiones está ubicado conjuntamente con el Centro para Diabetes y Endrocrinología, que ofrece servicios integrales para ayudar a los pacientes a luchar contra la diabetes, quejas endocrinólogas y el control del peso, para lograr y mantener una buena salud y prevenir complicaciones a corto o largo plazo, brindándoles conocimiento, destrezas y el apoyo necesario para controlar con éxito su condición. El Centro para Diabetes y Endocrinología se enfoca en quienes viven con pre-diabetes o diabetes Tipo 1 o Tipo 2, control de peso y hormonas y cuidados relacionados con la tiroides. No es necesaria la referencia. Llamar al 773-257-HEAL (4325)

Se calcula que 10 millones de estadounidenses luchan contra el Trastorno Afectivo Estacional (SAD en inglés) y las mujeres son más de cuatro veces más propensas a padecerlo que los hombres. “Como problema de salud mental, SAD es más que estar deprimido por el frío y la oscuridad de los meses de invierno – tiende actuamente a mantenerte deprimido y te afecta día tras día, dice el Dr. Brad. “Si sospechas que puedes tener este transtorno, debes decírselo a tu médico”. Si te preguntas como puedes combatir esa común depresión de invierno o buscar una manera de mejorar tu perspectiva (Ya sea que tengas SAD o no), a continuación algunas cosas que puedes tratar:

1. Manténte Ocupado – Aunque puede parecer más fácil y cómodo quedarte en tu casa, trata de salir y hacer algo de ejercicio, haz mandados o algo divertido. También puedes alegrar el espíritu ayudando a otros.

2. Mantente Saludable – El peso promedio que se aumenta durante los meses de invierno es de 5 a 7 libras. Surte tu casa con alimentos saludables y trata de mantener los alimentos procesados a un mínimo. Aunque un poco de comodidad de vez en cuando en la comida puede ser bueno, comer demasiado de ello puede hacerte sentirte peor. El comer alimentos saludables te hace sentirse más ligero, lo que puede lograr una perspectiva más positiva. Otros consejos: Manténte hidratado y consume suficiente vitamina C.

3. Controla tus Emociones – Empezar el día con una afirmación positiva puede realmente ayudarte a mantener tu mente feliz el resto del día. Tu rutina mañanera puede conducirte a un efecto positivo o negativo las próximas 16 horas, así que ten cuidado cómo empiezas el día. Si una energía emocional negativa se esconde en tu cuerpo, es probable que sientas esas emociones todo el tiempo. La sanación energética con The Emotion Code puede ayudarte a deshacerte de ella.

4. Mantente Conectado – Organiza un grupo de “blues de invierno”. Cambia de ubicaciones y planea diversión y eventos y actividades interesantes. También puedes aprender a cocinar algo nuevo, invitar nuevos amigos a una actividad para conocer gente o participar en juegos y disfrutar bocadillos.

5. Celebra con la Temporada – La temporada más fría está llena de días festivos en los que puedes divertirte mucho. Aprovecha para gozar y celebrar la vida.

El veterano doctor holístico Dr. Bradley Nelson (D.C., ret) es uno de los principales expertos del mundo en métodos naturales para lograr el bienestar. Ha entrenado a miles de practicantes certificados a nivel mundial para ayudar a la gente a vencer el malestar físico y emocional liberando su bagaje emocional. Puedes encontrar un practicante de sus métodos en www.DiscoverHealing.com/practitioners.

Los Representantes Jesús “Chuy” García (I1-04), Sylvia García (TX-29), Bonnie Watson Coleman (NJ-12) y Kweisi Mfume (MD-07) se unieron a 36 miembros del Congreso presentando el Acta Equipo Protector Personal (PPE) para Escuelas Seguras, para proveer $17 mil millones a los distritos escolares, para pagar el PPE, materiales de limpieza, entrenamiento técnico y el personal de apoyo adicional que se necesita para mantener seguros a los estudiantes, los educadores y las comunidades. Al prepararse las escuelas para regresar a clases presenciales entre un surgimiento de casos de coronavirus en E.U., debemos asegurarnos de que tienen los recursos necesarios para mantener seguras a nuestras comunidades. Las escuelas sufrieron por la desinversión y el presupuesto ajustado antes del COVID-19 y el fondo de emergencia del Acta CARES simplemente no es suficiente para responder al alcance del reto financiero que enfrentan las escuelas. El Acta PPE para Escuelas Seguras proveerá a las escuelas los fondos necesarios para proteger a los estudiantes, los maestros y el personal de apoyo, en base a las necesidades estimadas, incluyendo:

• $8.8 mil millones para PPE en las escuelas y autobuses escolares;

• $1.6 mil millones para artículos de limpieza y salud; y

• $6.6 mil millones para demandas adicionales del personal de limpieza.

While it might be known as a “spooky” time of year, October also is Children’s Health Month, serving as a great opportunity for parents to help children implement healthy nutrition, lifestyle and physical activity habits. Nicole Avena, Ph.D. Nutrition Expert and author of What to Feed Your Baby and Toddler, offers her advice to give kids something actually “good to eat” instead of sugary sweets this season. Some of Dr. Avena’s Healthy Halloween advice includes:

• Avoid Food Traps. Halloween is just the start to the holidays, and it’s easy to overeat at this time of year. Avoid holiday food traps; plan and have healthy foods and snacks easily available – if attending a Halloween party, bring a fruit or veggie tray with you. It is okay to celebrate – just celebrate for the day, not the entire month!

• Get the Kids Involved. One way to make lasting changes to children’s eating behaviors is including them in the decisions surrounding food and educating them along the way. Have kids help with meal planning, shopping, and preparation so that they can feel empowered to try new foods and feel proud of the food they have helped to make.

• Hydrate. Children do not always recognize they’re thirsty and may forget to drink water. Parents should look out for symptoms like headaches, lack of concentration, dry lips or mouth, constipation, or lethargy. For children under 8 years of age, the recommended amount of water is at least 4-6 glasses of water which increases to a minimum of 6-8 glasses for children older than 8 years. If they don’t like water, add slices of fruit and let them choose their own special cup to make it more exciting.

• Make Sure Kids Get Enough Sleep. Without enough sleep, children can feel tired and cranky, even foggy. Many children get about 9.5 hours of rest a night, but experts agree that most need ten or eleven hours each night. To help give kids the sleep support they need, consider using vitafusion™ Kids Melatonin Gummy Vitamins, which are non-habit forming, natural ways to help them fall asleep.

By: Ashmar Mandou

Research from The American Cancer Society has shown that smoking, drinking and obesity can all increase the risk of breast cancer. While we have all heard about the health risks of smoking, the alcohol and breast cancer link may be news. Many studies show that a glass of wine a day is good for heart health but there is also evidence that alcohol increases a woman’s cancer risk. For every alcoholic drink consumed per day, a woman’s breast cancer risk goes up an average of 10 percent. Women will have to weigh the heart benefits against the risks. Also, overweight women, especially postmenopausal, have about a 1.5 to 2x higher risk than lean women. However, women who get regular physical activity have a 10 percent -25 percent lower risk than those who are inactive.

The Best Way to Protect Yourself

The best protection is early detection. To increase your chance of detecting cancer early, there are three steps every woman should follow:

1. Perform a self-exam monthly. Get familiar with how your breasts normally look and feel. This way, any changes will be noticed right away. Look for

• a change in size or shape

• dimpling or puckering of the skin

• discharge from the nipple

• scaly, red or swollen skin on the breast

• a lump on the breast or underarm area

2. Get an annual exam. This regular check-up should include a breast exam and give you a chance to ask questions about breast health.

3. Go for a yearly mammogram. The National Cancer Institute recommends that women 40 years and older should get a mammogram every year. Women with a family history of breast cancer may need to start earlier than that. Talk to your doctor about when and how often you should go. Mammograms are vital because they can detect breast cancer before a lump can be felt, at its very earliest stage.

Aunque puede ser conocida como una época ‘tenebrosa’ del año octubre es también el Mes de Salud Infantil, por lo que es una gran oportunidad para que los padres ayuden a los niños a implementar una nutrición un estilo de vida y hábitos de actividad física saludable. Nicole Avena, Ph.D. Experta en Nutrición y autora de ‘What to Feed Your Baby and Toddler’ [Cómo alimentar a su bebé o infante], aconseja dar a los niños esta temporada algo que sea “bueno para comer” en vez de dulces azucarados. Algunos de los consejos para un Halloween Saludable de la Dra. Avena incluye:

• Evitar las Trampas Alimenticias. El Halloween es solo el comienzo de la temporada de fiestas y es fácil comer de más en esta época del año. Evita la trampas alimenticias de las fiestas; planee tener comidas y bocadillos saludables que se consiguen fácilmente – si asiste a una fiesta de Halloween, lleve una bandeja de frutas o vegetales. Está bien celebrar – pero celebre el día, no el mes entero!

• Haga que los Niños Participen. Una forma de hacer cambios definitivos en el comportamiento alimenticio de los niños es incluírlos en las decisiones sobre la comida y educarlos con ello. Haga que los niños ayuden con el planeamiento de las comidas y siéntase orgullosa de las comidas que le han ayudado a hacer.

• Hidrátelos. Los niños no siempre reconocen que tienen sed y pueden olvidar de beber agua. Lo padres deben estar pendientes de síntomas como dolores de cabeza, falta de concentración, boca o labios resecos, estreñimiento o letargo. Para los niños menores de 8 años la cantidad de agua recomendada es por lo menos de 4 a 6 vasos de agua que aumenta a un mínimo de 6 a 8 vacos para niños mayores de 8 años. Si no les gusta el agua, agregue rebanadas de fruta y déjelos escoger su bebida predilecta para hacerlo más interesante.

• Asegúrese de que sus Niños Duermen lo Suficiente. Sin el sueño suficiente, los niños pueden sentirse cansados y enojados, inclusive confusos. Muchos niños duermen aproximadamente 9.5 horas en la noche, pero los expertos creen que la mayoría necesita de diez a once horas cada noche. Para ayudar a que sus niños duerman lo suficiente, considere utilizar vitafusion, Kids Melatonin Gummy Vitamins, que no causa hábito y es una forma natural de ayudarlos a dormir.

Por: Ashmar Mandou

Investigaciones de la Sociedad Estadounidense del Cáncer han demostrado que el fumar, el beber y la obesidad pueden aumentar el riesgo del cáncer de mama. Aunque todos hemos escuchado que un vaso de vino al día es bueno para la salud del corazón, pero también hay evidencia de que el alcohol aumenta el riesgo del cáncer en la mujer. Por cada bebida alcohólica consumida al día, el riesgo de cáncer de mama en la mujer sube un promedio del 10 por ciento. La mujer tiene que considerar los beneficios del corazón contra los riesgos. También, las mujeres con sobrepeso, especialmente las postmenopáusicas tienen un riesgo de 1.5 a 2 más alto que las mujeres delgadas. Sin embargo, las mujeres que hacen una actividad física regular tienen un 10-25 por ciento menos riesgo que las que permanecen inactivas.

La Mejor Forma de Protegerse

La mejor protección es una pronta detección. Para aumentar su probabilidad de detectar el cáncer pronto, hay tres pasos que toda mujer debe seguir:

1. Hacerse un autoexamen mensual. Familiarícese sobre la forma en que sus senos lucen y se sienten. De esta forma, cualquier cambio lo notará en seguida. Tenga cuidado si existe:

a. un cambio en tamaño o forma

b. hoyuelos o arrugas en la piel

c. secreción del pezón

d. piel escamosa, roja o inflamada en el seno

e. un bulto en el pecho o en la axila

2. Practíquese un examen anual. Esta revisión regular debe incluir un examen del seno y tener la oportunidad de hacer preguntas sobre el estado de su salud.

3. Hágase un mamograma anual. El Instituto Nacional del Cáncer recomienda que las mujeres de 40 años en adelante deben hacerse un mamograma cada año. Las mujeres con un historial familiar de cáncer de mama tal vez necesiten hacérselo más seguido. Hable con su doctor sobre cuando y con que frecuencia debe ir. Los mamogramas son vitales porque pueden detectar el cáncer de mama antes de que pueda sentirse un bulto, en su etapa más temprana.

In commemoration of Breast Cancer Awareness Month, The Loretto Hospital is offering free, 2D and 3D tomosynthesis mammograms for uninsured or underinsured residents of Chicago’s Austin neighborhood and surrounding communities throughout the month of October. Breast cancer is the leading cause of cancer deaths among all female populations in the U.S., and while incidence of breast cancer is lower among Latinas than non-Hispanic white women, the disease tends to affect Latin women younger and more aggressively than other groups, according to the National Institutes of Health. The Loretto Hospital will round out Breast Cancer Awareness Month with a Facebook Live event titled “The Pink Table.” On Thursday, Oct. 22 beginning at 5:30 p.m., community members are invited to attend the roundtable-style discussion, which will feature several of Loretto’s breast cancer warriors as they share their personal experiences with the disease and the importance of screening and early detection. Those interested in attending can visit https://www.facebook.com/Lorettohospitalchicago/ on the day of the event.

This month we celebrate National Child Health, a time when we show support for children’s health and raise awareness about how we can help protect and develop a healthy lifestyle for them. With the epidemic still at full speed all over the nation, it is important to find ways that we can keep our children happy and healthy. Deborah Ann Davis, award-winning author, parenting skills coach, mother, and former high school educator of 20+ years, has a few ideas on how parents or guardians can keep their kids happy and healthy at home.   

Make water your #1 household beverage.

Did you know that children are actually more susceptible to dehydration than adults? They need constant re-hydration in order to keep their body temperatures regulated.

1. Educate your children on the effects that sugary beverages can have on the body. Find a non-water drink that they tend to go for and read the nutrition label with them. Discuss common side effects that may be ailing them, like headaches and sluggishness, and discuss a plan to cut back on those drinks.

2. Make drinking water fun! Add in some fruit slices, fun-shaped ice cubes, or throw it in a funny or colorful cup for them to sip out of.

3. Drink water in front of them all the time! Children tend to model our behavior; So, practicing this healthy hydration habit in front of them can actually get them invested in it as well.    

Get up and play with your kids!

We could all use a fun play-time after a long day. Five minutes of a little rolling around and giggling with your kids is not only fun for them, but actually has tons of benefits for everyone. Try this idea every hour throughout the day and see the benefits start rolling in. Check out some of the key benefits below: 

1. Increases blood flow to the brain which provides more oxygen.

2. Breathing deeply while laughing massages your organs and strengthens your core muscles.

3. Your kids will feel closer to you as you build warm, loving memories with them.

4. The interruption will break any negative cycles being created by schoolwork, especially with older kids.